”奇跡の美容野菜”赤ビーツの効能がすごい!レシピ、栽培方法などのご紹介

 

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みなさんは赤ビーツっていう野菜知っていますか?

私は何となく聞いたことがあるけど、
日常的に料理に使うことはほとんどなかったけど。

ロシアの代表料理ボルシチによく使われている、
赤カブのことなのです。

私はボルシチは食べたことがあるから、
知らずに食べていたと思います。

実はこの赤ビーツは”奇跡の美容野菜”と呼ばれているほど、
たくさんの効能がある野菜なんです。

それも若さを保つ効果のある成分が!

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チョコレートが糖尿病にいい!?いろいろな効果・効能

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1: もろ禿HINE! ★@\(^o^)/ 2015/02/13(金) 12:03:17.82 ID:???.net

週に1枚アレを食べると、糖尿病リスクが減少する可能性があることが判明(マイナビニュース) – goo ニュース
http://news.goo.ne.jp/article/mycom/life/mycom_1129553.html

http://img.news.goo.ne.jp/picture/mycom/m_mycom_1129553.jpg?640×0

DeNAライフサイエンスはこのほど、バレンタインデーに向けてチョコレートと糖尿病の関係性について明らかにした。

東京医科大学とハーバード大学の研究チームによると、チョコレートには糖尿病になるリスクを低減させる効果があるとのことで、栄養学の
国際誌であるアメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリション誌のオンライン版にも同研究内容が報告されている。

同研究グループは、米国の健康な男性1万8,000人以上のデータを分析し、チョコレートと糖尿病発症についての関係を調査した。その結果、
チョコレートを多く食べている人は、全く食べない人と比べて糖尿病のリスクが低くなっていることが判明した。

糖尿病リスクを板チョコに換算すると、月に半分~1枚半摂取で7%減、週に半分で14%減、週に1枚で17%減となった。週に板チョコを1枚食べると、
糖尿病のリスクが最大で17%も減少できる可能性がある計算になる。ただ、このような効果が見られたのは、65歳以下でBMIが25以下の健康な
標準体重の男性だけであったため、注意が必要とのこと。

そのほかにも、チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールは、糖尿病の危険因子となるインスリン抵抗性や酸化ストレス、炎症に対して
予防効果があることも報告されているという。

同社のアドバイザーの高橋陽子管理栄養士によると、チョコレートはカロリーや脂質が高いため、継続的な食べすぎは肥満のほか脂質異常症や
糖尿病などの生活習慣病を引き起こしかねない、としている。「健康効果を期待するのであれば、カカオ含有量の多いものをあくまでも『適量』
食べるようにしましょう」とコメントしている。

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